Au secours ! J’ai attrapé la grippe !

Je prends de fortes doses de vitamines, pour lutter contre la fatigue et garder le moral. Je m’hydrate bien. Aussi, quand je suis malade, je mange peu. Voici, en bref, les bons réflexes anti-grippe à adopter pour votre bien-être. Oui, mais encore ?… Eh bien, vous l’avez compris, les huiles essentielles restent d’efficaces alliées dans votre combat anti-grippe ! Un petit tour d’horizon des recettes anti-grippe pour vous aider à retrouver la forme?


Citron, orange douce, eucalyptus, ravintsara… La nature se met à votre service pour accompagner dans la lutte contre la grippe. Petit tour d’horizon des recettes à base d’huiles essentielles.

 

Votre cocktail anti-grippe à base d’huiles essentielles

– 10 à 15 gouttes d’huile essentielle (HE) de citron

– 10 à 15 goutes d’HE d’orange douce (ou autres HE faisant partie des agrumes)

– du sucre

– 1 litre d’eau.

Possibilité de renouveler l’opération à chaque fois que la bouteille est vide !

 

Le grog : pour lutter contre la maladie, réchauffer et hydrater…

– 1 goutte d’HE de cannelle de Ceylan

– 1 goutte d’HE d’eucalyptus radié

– 1 goutte d’HE de citron.

Verser les 3 gouttes dans une cuillère à café de miel. Plonger le tout dans une tasse d’eau très chaude avec du jus de citron. Boire 2 à 3 tasses par jour. Vous m’en donnerez des nouvelles, c’est plus efficace que la version au rhum !!!!

 

Purifier l’air et vos bronches !

Par le biais d’un diffuseur, de 10 à 15 minutes, 3 fois dans la journée :

– 10 gouttes d’HE de ravintsara

– 5 gouttes d’HE de niaouli

– 3 gouttes d’HE de thym à thujanol

 

Très simple et pratique aussi, pour dégager les bronches…

Sur un mouchoir propre, versez une demi-goutte d’HE d’eucalyptus radié et respirer dans la journée, quand vous en ressentez le besoin.

 

Et aussi, pour prévenir et vous aider à éradiquer la grippe…

Matin, midi et soir, prenez 2 gouttes d’HE de ravintsara sur un sucre, ou sur un cachet neutre, ou dans du miel ou dans de la poudre d’amande.

 

Les petits sont, eux aussi, concernés !

Et je n’oublie pas vos petits bambins ! Qu’il s’agisse des préparations à utiliser en massage, par diffusion, ou à consommer, sans oublier les suppositoires pour bébé (pour la préparation, voir avec votre pharmacien), des solutions existent ! A étudier au cas par cas !

 

Pour vous aider dans votre lutte contre la grippe, consultez votre lucki glossaire des huiles essentielles anti-grippe !

Dans tous les cas, l’avis d’un médecin reste incontournable.

 

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Votre lucki coach, Isabelle Capron

 

MyLuckiCoach Isabelle Capron

 

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