Comment pratiquer une activité physique régulière sans se faire mal ?

Du stretching postural pour la souplesse de votre corps, des abdos selon la méthode de Gasquet pour vos tablettes de chocolat, des techniques d’auto-massage pour vos douleurs. C’est ce que vous propose myLuckiCOACHING, le nouveau concept qui vous fait du bien. Trois rendez-vous hebdomadaires avec Jean-Michel Criquet, votre accompagnateur de performance.


Équilibre du corps et de l’esprit, le yin et le yang, bien-être physique et psychique, stabilité émotionnelle, le développement personnel revêt de multiples visages. Ici, il est question de vous accompagner en douceur vers vos pleines capacités physiques à l’aide de votre mental, avec un professionnel du mieux-être qui a plus d’un tour dans son sac.

 

Le stretching postural pour votre souplesse

Auto-étirements, régulation du tonus musculaire, techniques respiratoires. Le stretching postural est une technique faite pour tous, adaptable à tous, pour faire travailler le corps et l’esprit de concert. Vous gagnez en souplesse, en légèreté, en tonicité. Le rendez-vous est désormais pris tous les lundis au pipiri chantant, de 6h30 à 7h30, au Restaurant Entre Nous.

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Les abdos (méthode de Gasquet) pour votre ventre plat

Comment faire des abdos sans ruiner votre dos et votre périnée ? Réponse tous les lundis de 8h à 9h avec l’atelier Abdos (méthode de Gasquet). Au passage, si vous avez envie que votre tenue du 31 décembre glisse sur votre corps comme une caresse, sans risquer le bouton du chemisier qui saute ou la robe qui craque, inscrivez-vous vite.

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Les techniques d’auto-massage anti-douleurs

Et puis il y a aussi les techniques d’auto-massage. Si vous vous inscrivez à cet atelier, vous saurez désormais converser avec vos  douleurs, vos blessures et vos inflammations. Rendez-vous tous les vendredis, de 6h30 au 7h30.

Cela, c’est votre programme PERFORMANCE du trimestre pour commencer vos journées avec toute l’énergie disponible en vous et être au meilleur de votre forme pour 2018. Vous découvrirez comment avoir une activité physique régulière sans douleur, sans traumatisme, tout en douceur.

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Un luckiCOACH génial

Quant à votre luckiCOACH, il s’appelle Jean-Michet Criquet. Pour résumer sa vie et son parcours professionnel, un roman ne suffirait pas. Pour l’heure, on se contente de vous citer trois de ces nombreuses casquettes : Accompagnateur de performance, Praticien en stretching postural, Praticien de massage bien-être et sportif.

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